當(dāng)前位置：
藍(lán)莓的功效：
1、增強(qiáng)免疫力
藍(lán)莓富含抗氧化劑，可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
2、美容
花青素在歐洲，被稱為“口服的皮膚化妝品”，可防止皮膚皺紋的提早生成，另外，花青素也是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。
3、改善睡眠
花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過(guò)敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，從而徹底改善睡眠質(zhì)量。
4、保護(hù)視力
花青素是藍(lán)莓的主要成分，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，增進(jìn)視力。
5、預(yù)防癌癥
藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。
以上就是使用藍(lán)莓的幾點(diǎn)好處，當(dāng)然還不止這些哦，不管是孕婦，小孩，老人都可以食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
